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道德子先生在陕西道心学堂讲解道教养生

本文作者: 9年前 (2010-04-18)

中国佛学网西安讯 四月天,春意盎然,嫩芽初发,百花争艳,大家早已脱去冬装,迎接春日的阳光,在春游踏青…

中国佛学网西安讯 四月天,春意盎然,嫩芽初发,百花争艳,大家早已脱去冬装,迎接春日的阳光,在春游踏青之时,心情也都随之变得格外晴朗。可在晴朗背后,病菌的滋生,尤其是不良生活习惯等,依然在冥冥之中给大家带来潜在的威胁,这种潜在的威胁一旦显现出来,就为时已晚,原本晴朗的心情无疑会蒙上一层乌云。昨天(2010417日),陕西道心国学公益学堂请来了著名的养生专家德道子老师为学员们分享了他对春季养生的理解,讲座题目为《德行天下 揭示不老之谜》。

德道子老师出身中医世家,四岁学习中医经典,十岁练习针灸,家传六代中医,师承道医。修道20年,随师潜修15年。行世10年积累了很多病例和经验,对中国传统哲学经典及国学理念具有广泛的学习和深刻的理解十余年普世行医的实战经验,对目前中华医道甚为了解熟悉,精于道医的剑指掌眼诊断和治疗。极为难得的是对养生市场的实战、培训、销售、技术、服务等样样精通。现受聘于五家公司指导不同业务,如北京德慧智教育科技中心国学讲师、道医专家,广州肤道养生公司道医专家及中华区市场技术总监,陕西歧黄医药科技公司首席讲师,第一家族养生文化传播公司及技术服务总监,善静堂养生馆  道医坐诊专家,北京大学客座道学、道医养生专家以及国际道商论坛金牌讲师等。近年来,他一年之中大约举办近百场的养生演讲和坐诊。

在今天的分享中,德道子老师先从中国的传统文化对养生的定义讲起,对《道德经》在医学养生方面的伟大贡献和深远影响做了肯定。他说,中国的传统养生文化是追求健康、长寿的,更是“夫唯无以生为者,是贤贵生”(《道德经》)的对生命质量的要求。然后,他从两个方面分析介绍了老子《道德经》的养生理念。首先,德道子老师提出只有“顺乎自然”才可以“祛病延年”。德道子老师用《道德经》里“人法地,地法天,天法道,道法自然”的理念详细为学员们讲解其中之奥妙,并传授学员要有知足常乐的心态,并要懂得“胎息之法”,( 胎息是生命的原始状态,它孕藏着宇宙生命本质的根本奥秘。中国古代修道者,在数千年的修炼中发现,胎息是长生之径、仙道之门,是人体涤除疾病、返还青春,与宇宙之气融为一体的修炼佳境。),学会减少消耗,降低呼吸频率,从而起到养生的效果。其次,德道子老师又从“形神兼顾,养神为先”出发,告诫学员勿入养生之歧途,不要只重视外在身体的修养,而不忘记了内在精神的修炼。他嘱咐学员要多读圣贤书,并给所有学员开了一副修心的汤药——“养心八珍汤”。此汤可不是一般汤药,要求极品上等配料:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,不求回报。再把这八味药放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥;放在“公平钵”里研,精磨细研,越细越好;三思为末,淡泊为引;和气汤送下,清风明月,早晚分服。长期服用可净化心灵,升华人格,物我两忘,荣辱不惊,诚实做人,认真做事,延年益寿,消灾祛祸呢。

讲完了这些,德道子老师还讲了有关于春夏季节养生的原则和规律。老师引用《黄帝内经》中的段落,“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”告诉大家春属木,与肝相对,春季易患风邪,易眼睛不适,告诫大家要晚上十点前睡觉,少酸少甜,宜食辛甘发散食物,如豆芽和颜色为绿的食物,并强调要大家多运动。同时德道子老师也引用了《黄帝内经》中讲述夏季养生的段落,“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为?疟,奉收者少,冬至重病。”,并说夏属水,与心脏相对,要大家注意养阳气,宜晚些入睡,早些起床,中午最好能抽出时间小憩,不宜食寒冷食物,不宜洗凉水澡等。由于夏天要特别保护好心脏,德道子老师还专门讲了几个有关心脏健康的穴位的按摩,其中包括神门穴,少府穴,心脏点的按摩等,最后德道子老师还讲了一些有关夏日饮水的小原则:一、饮水莫待口渴时,二、大渴不易过饮,三、睡前不易多饮水,四、用餐时不易喝水,五、晨起喝水有助于健康,六、最好喝矿泉水。

经过这次讲座,学员们对养生有了新的认知,对春季以及即将到来的夏季的保养知识也有了重点了解。同时,也感谢德道子老师的分享,感谢陕西道心公益讲堂对活动的组织和支持。

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